Você já se sentiu desconfortável por não conseguir realizar uma tarefa? No entanto, manter o foco e a concentração é essencial para ser produtivo e atingir seus objetivos. Dar conta das demandas diárias traz uma sensação de bem-estar. Além disso, a sobrecarga e a falta de foco podem prejudicar sua saúde e outros setores da […]

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel muito importante no funcionamento do corpo humano. Presente em várias fontes alimentares como: vegetais verdes, nozes, sementes e grãos integrais, o magnésio é vital para inúmeras funções biológicas. Vamos explorar os principais benefícios deste mineral fundamental e entender por que ele é tão importante para […]

A busca pela longevidade é um anseio humano antigo, e os exercícios físicos aliados à suplementação surgem como aliados poderosos nesse objetivo. A ciência tem demonstrado repetidamente os benefícios que uma rotina regular de exercícios e o uso adequado de suplementos podem proporcionar para a saúde e a longevidade. Em primeiro lugar, os exercícios físicos […]

Muitos suplementos naturais podem contribuir no aumento da libido masculina e feminina, a combinação de determinadas substâncias, de forma equilibrada, pode influenciar nos mecanismos de ação que estimulam a libido. Nosso corpo realiza constantemente uma explosão de reações, logo é necessário um suporte extra para não correr o risco de faltar combustível, principalmente nos dias […]

A hipertensão, ou pressão alta acontece quando a pressão do sangue nas artérias fica constantemente elevada, o que não é benéfico para o corpo. A hipertensão aumenta consideravelmente o risco de doenças como: problemas cardíacos, derrames, doenças renais e outras complicações . Vários fatores podem contribuir para a pressão alta, entre eles a genética, hábitos […]

Estudos têm demonstrado que a suplementação com creatina (Cr)  melhora o desempenho nos exercícios. Os efeitos se baseiam na teoria de que ela aumenta a força e potência em esportes nos quais a fonte de energia predominante seria do sistema energético alático ou ATP-CP. Com isso, a creatina é benéfica em esportes que requerem sucessivos […]

  A ansiedade é natural dos seres humanos, ela nos prepara para antecipar situações de risco e para os desafios diários. Mas, quando se torna muito intensa, pode virar um transtorno que  interfere no descanso e desencadeia sintomas como:  preocupações e medos exagerados sensação de que algo ruim vai acontecer falta de controle sobre pensamentos, […]

Viver uma vida plena é desejo de toda mulher, e o autocuidado faz parte da rotina da grande maioria delas. O colágeno corresponde a 30% ou mais do total de proteínas presentes em nosso organismo e é responsável por manter as células firmes e unidas. A principal concentração de colágeno é na derme e ele […]

Sofre com dor nas articulações? A dor articular muito conhecida como dor nas “juntas”, é um problema muito comum principalmente após os 30 anos. O que é dor? Segundo a IASP – Associação Internacional para o Estudo da Dor, a definição para a dor é “uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a uma lesão […]