Estudos têm demonstrado que a suplementação com creatina (Cr) melhora o desempenho nos exercícios. Os efeitos se baseiam na teoria de que ela aumenta a força e potência em esportes nos quais a fonte de energia predominante seria do sistema energético alático ou ATP-CP. Com isso, a creatina é benéfica em esportes que requerem sucessivos […]