SETEMBRO AMARELO: SAIBA A IMPORTÂNCIA!

A saúde mental tem recebido cada vez mais atenção nos últimos anos. Segundo as pesquisas realizadas pelo DataSUS, são registrados cerca de 12 mil suicídios no Brasil, anualmente. Esse é o tema da campanha do Setembro Amarelo, que tem como principal objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção do suicídio. 

Essa campanha Setembro Amarelo é divulgada em parceria com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), CVV (Centro de Valorização da Vida) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), com o intuito de promover ações para estimular a prevenção do suicídio.

QUAL O OBJETIVO DA CAMPANHA?  

O seu principal objetivo é dar mais visibilidade para os temas relacionados à saúde mental, especialmente sobre a importância da prevenção ao suicídio. Portanto, o foco principal dessas ações é a conscientização e orientação para identificar pessoas que estão pensando no tema e oferecer o apoio adequado.

Fique atento aos sinais ao seu redor, tais como:

• variações de humor;
• queda de rendimento;
• isolamento;
• histórico de depressão ou ansiedade.

A campanha do Setembro Amarelo visa preparar as pessoas para perceber esses sinais e agir, isso salva vidas. 

COMO SURGIU O SETEMBRO AMARELO?

O movimento teve início em 2014, em parceria com a ABP com o CFM, realizando ações para conscientizar sobre o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. Porém, com o passar dos anos a campanha cresceu e ganhou notoriedade em todo o país, com mais espaço na imprensa e realizando diversos eventos e ações de conscientização.

COMO CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL?

Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados com algum tipo de transtorno mental, como depressão, ansiedade e outros distúrbios. Sendo assim, os problemas que afetam a mente são o principal gatilho para as pessoas.

Por isso, é preciso adotar hábitos para cuidar da saúde mental. Para isso, as ações devem ser preventivas e contínuas, principalmente com algum histórico ou sinais de doenças psiquiátricas. Alguns exemplos de hábitos que ajudam a cuidar da saúde mental, são: 

• Ter boas noites de sono;
• Reserve tempo para passar com quem gosta;
• Permita-se sentir as emoções;
• Reserve tempo para atividades físicas e de lazer;
• Procure ajuda especializada;
• Cuide do seu corpo;
• Faça meditação;
• Reserve tempo para você.

Mesmo que esses hábitos ajudem na preservação da saúde mental, fique atento aos sinais. Lembre-se, você não está sozinho.