MAL DE ALZHEIMER: COMO PREVENIR?

Postado 20 de julho de 2017 em Cuidados com a Saúde, Saúde e Bem estar por Nutricionista Natuclin

Mal de Alzheimer é a demência mais comum acima dos 60 anos de idade. E caso você não tenha esta idade é hora de começar desde já a se prevenir.

Sendo assim vamos passar algumas dicas fundamentais para a prevenção desta doença:

Primeira dica: estudar, ler, desenvolver novas habilidades e até conviver com diferentes tipos de pessoas são atividades que estimulam os neurônios a estabelecerem mais conexões entre si.

Segunda dica: dormir bem. Uma boa noite de sono é fundamental para manter a cabeça em ordem.

Terceira dica: exercícios físicos. É que para manter o cérebro em atividade é essencial praticar atividade física, pois estudos mostram que exercícios físicos protegem nosso cérebro contra doenças.

E para finalizar, tenha uma alimentação rica em frutas, verduras, carnes magras e peixes. São atitudes importantes para proteger o cérebro de danos neurológicos.

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