Laranja moro ajuda no emagrecimento? Saiba como

A laranja moro é uma fruta especial originária da Itália, também conhecida como laranja-de-sangue devido ao seu tom vermelho intenso. Essa variedade (Citrus sinensis L.O.Moro) oferece vários benefícios, principalmente no processo de emagrecimento. É uma fruta única que vem ganhando destaque por seus efeitos positivos na saúde geral.

O diferencial dessa laranja está em seu principal composto, a antocianina, um bioativo com potente ação antioxidante natural. Além disso, a antocianina também desempenha um papel importante na redução da inflamação, ajudando na desintoxicação do corpo e combate ao inchaço. Estudos recentes apontam que as antocianinas presentes na laranja moro são capazes de eliminar o acúmulo de gordura nos adipócitos, as células que armazenam gordura no organismo.

A laranja moro pode ser uma opção saudável e natural para acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Os compostos bioativos desta laranja concentram antioxidantes que impedem a oxidação das células de gordura. Outro ponto importante é a quantidade de fibras presentes na fruta, que favorecem o bom funcionamento intestinal, além de auxiliar em casos de prisão de ventre.

Além disso, o extrato de laranja moro é muito utilizado na forma de suplemento alimentar em cápsulas. Quando combinado com outros ingredientes naturais, a laranja moro potencializa seus efeitos no organismo, evitando o acúmulo de gordura e mantendo o equilíbrio do corpo.

Além de atuar no processo de emagrecimento, a laranja moro pode melhorar a sensibilidade à insulina e os níveis de colesterol, graças aos compostos fenólicos que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos mostram que os componentes naturais da laranja moro podem aumentar a quebra de células de gordura. A ingestão regular do concentrado em cápsulas apresentou resultados positivos na redução de medidas da cintura e do peso corporal.

Em um estudo realizado para analisar os efeitos do extrato padronizado de laranja moro, foram obtidos resultados promissores. Homens e mulheres com sobrepeso, mas saudáveis, foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu a suplementação com o extrato padronizado de laranja moro, enquanto o outro fez uso de placebo. Ambos seguiram uma dieta balanceada e realizaram exercícios físicos. Após 6 meses, o grupo que usou a suplementação perdeu mais peso, reduziu mais a circunferência da cintura e do quadril, e obteve uma diminuição significativa do IMC (índice de massa corporal). Doi 10.3390/nu14030427.

Portanto, ao incluir a laranja moro em sua dieta, lembre-se de que a combinação com bons hábitos de saúde, como uma alimentação equilibrada, atividade física regular e boas noites de sono, será essencial para alcançar resultados satisfatórios no emagrecimento e na saúde geral.