Sabemos que emagrecer não é um processo fácil, né? Por isso, é muito comum que as pessoas acabem recorrendo a métodos considerados mais rápidos, como o uso de medicações sem a prescrição médica, dietas mirabolantes ou restrições muito severas. Mas, uma coisa que não te contam sobre esses métodos para emagrecimento rápido, é que eles […]

Estudos têm demonstrado que a suplementação com creatina (Cr)  melhora o desempenho nos exercícios. Os efeitos se baseiam na teoria de que ela aumenta a força e potência em esportes nos quais a fonte de energia predominante seria do sistema energético alático ou ATP-CP. Com isso, a creatina é benéfica em esportes que requerem sucessivos […]

​🍂​​🍂​ Hoje começa o outono, estação com picos de calor e de frio. Por causa disso, é uma época onde precisamos ter mais cuidados com a saúde e com o corpo, para melhorar a nossa imunidade.  Nesta época, também é muito importante balancear uma boa alimentação com suplementação de vitaminas e aumento da ingestão de […]

Você já deve ter ouvido falar sobre o Ômega 3, mas sabe qual é a importância dele para a nossa saúde? O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo, que faz parte da família das gorduras poli-insaturadas, que são saudáveis e o nosso organismo não é capaz de produzir sozinho. Por isso, sua formação pode […]

O Dia Nacional da Saúde é comemorado no dia 5 de agosto com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância de se ter um estilo de vida mais saudável. Por isso, no texto de hoje vamos falar sobre a importância de hábitos saudáveis para a sua saúde e quais as melhores dicas para […]

As mudanças climáticas de estações como outono e inverno podem ser um grande vilão para quem já tem problemas respiratórios. Isso porque as doenças respiratórias aumentam em 40% nessa época do ano, segundo a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial. Durante os meses mais frios do ano diversas doenças são diagnosticadas. Entre elas as […]

Saiba o que esperar dos descontos de Black Friday deste ano!   Chegamos no mês de novembro e, com ele, vêm os preparativos para a tão esperada Black Friday. Veja como e quando vão ser os nossos dias de descontos especiais e quais os produtos que você não pode perder na Black Friday deste ano. […]

Comece com essa receitinha prática que vai contribuir muito com seu novo plano de ação para atingir o objetivo de ter uma vida mais saudável e de forma regular. Receita de emagrecimento Ingredientes Hábitos saudáveis desregrados, cardápio de outra pessoa, dieta da moda, uso de laxantes, sedentarismo, pouco sono, vícios diversos. Modo de preparo: Junte […]