IMUNIDADE: QUAIS CUIDADOS EU DEVO TER?

Chamamos de imunidade a capacidade do nosso organismo de se defender de invasores, como vírus, bactérias ou fungos, que são os maiores causadores das gripes. Quando nossa imunidade está baixa, ficamos ainda mais vulneráveis a essa e outras doenças que acabam nos impedindo de realizarmos nossas atividades diárias. 

A imunidade do seu organismo é como se fosse a “barreira de proteção” dele, como uma espécie de capacidade de se defender contra os invasores.  Por isso, é importante que ela esteja sempre alta.

O QUE FAZ A NOSSA IMUNIDADE FICAR BAIXA?

Existem diversas condições que podem deixar a nossa imunidade baixa, como por exemplo, quando a pessoa já nasce com uma predisposição genética. Porém, algumas pessoas que são saudáveis, também podem se expor a situações que levam à dificuldade do organismo em manter um equilíbrio imunológico. 

Quando nossa imunidade está baixa, é acompanhada por alguns sintomas que podem passar despercebidos na nossa rotina. Por isso, fizemos uma lista de alguns dos principais sintomas:

• cansaço;
• febre e calafrios;
• náuseas, vômitos ou diarreia;
• doenças que se tornam graves;
• otites no ouvido;
• herpes na região genital;
• herpes labial;
• infecções respiratórias;
• perda de peso ou ganho de peso;
• queda de cabelo;
• unhas fracas;
• estresse e depressão.

Mas a sua imunidade baixa pode ser prevenida. É importante balancear a sua alimentação e repor nutrientes. Com o Natuimune seu sistema imunológico recebe auxílio na proteção com a sua proteção rica em zinco, extrato de própolis e vitamina C. O Natuimune possui elevado potencial antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres, age como uma barreira de defesa do organismo, além de ajudar na recuperação de gripes e resfriados. 

A concentração de nutrientes do Natuimune da Natuclin é a dose ideal de suplementação natural que beneficia todo o organismo, pois fornece as substâncias fundamentais para a manutenção da saúde geral.

COMO CUIDAR DA SUA IMUNIDADE

Existem alguns cuidados que são fundamentais para manter a sua imunidade alta no dia a dia.

1. Mantenha uma alimentação saudável

Priorize alimentos como frutas cítricas, vegetais verdes escuros e alimentos ricos em zinco, como cereais e leguminosas. Esses alimentos são fonte de nutrientes e vão deixar o seu corpo mais forte, aumentar a sua imunidade e te manter mais saudável. 

1. Praticar exercícios físicos

A prática regular de exercícios físicos faz bem para todo o organismo, além de criar a sensação de bem-estar, deixando o corpo mais resistente e aumentando seus níveis de energia.

1. Ter uma boa noite de sono

Dormir bem contribui para que seu corpo funcione melhor, sem estresse, cansaço e sem queda de imunidade. Afinal, o sono funciona para recuperar o organismo do desgaste do dia a dia. Se suas noites forem mal dormidas, seu bem-estar será afetado, assim como as defesas do seu corpo. Para ter uma boa noite de sono no Melatoclin chá e cápsulas pode te ajudar.

1. Evitar o estresse

O estresse gera mal-estar e uma série de reflexos no organismo. Por isso, evite esse incômodo.

Prontinho! Agora você já sabe como cuidar ainda mais da sua imunidade!  O que achou desse texto? Continue acompanhando o blog para mais!